أهم صحة العظام

للحفاظ على كثافة عظامك، يلزم رعاية بها من click here خلال اتباع نظام متوازن. قلّل الحلويات الغنية بالدهون ، و رَزُق من الحبوب. يُمكن أيضاً أن تُعَدِّي النشاط البدني على حماية صحة عظامك. احرص على ا